5 เคล็ดลับกู้ผิวโทรม ให้กลับมาใสปิ๊ง ฉ่ำวาว เปล่งประกาย

หมวดหมู่ : Wellveness

ในยุคสมัยเร่งรีบที่เต็มไปด้วยมลภาวะ แสงแดด และความเครียด หลายคนต้องเผชิญกับปัญหาผิวโทรม ไม่สดใส หมองคล้ำ ดูไร้ชีวิตชีวา บทความนี้ขอเสนอ 5 เคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยกู้ผิวโทรมของคุณ ให้กลับมาใสปิ๊ง ฉ่ำวาว เปล่งประกายอีกครั้ง

1. ดื่มน้ำให้เพียงพอ

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นต่อร่างกายและผิวพรรณ การดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ช่วยขับของเสีย และช่วยให้ระบบต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลดีต่อผิวพรรณโดยรวม

2. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นประจำ ช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง ผิวหนังได้ฟื้นฟู ส่งผลให้ผิวดูสดใส เปล่งประกาย และลดรอยคล้ำใต้ตา

3. ทานอาหารที่มีประโยชน์

การทานอาหารที่มีประโยชน์ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินซี วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน ล้วนมีส่วนช่วยในการบำรุงผิว ต่อต้านอนุมูลอิสระ และชะลอวัย

4. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ

แสงแดดเป็นศัตรูตัวสำคัญของผิว การทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน แม้ในวันที่อากาศไม่ร้อน ก็จะช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวี ป้องกันผิวไหม้แดด ฝ้า กระ และริ้วรอยก่อนวัย

5. ดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ

การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ ด้วยการทำความสะอาดผิวหน้า ทาครีมบำรุงผิว และมาส์กหน้าเป็นประจำ จะช่วยให้ผิวหน้าสะอาด ชุ่มชื้น และเปล่งประกาย